w domu

Nie mam pojęcia, nie mam w domu żadnej pustej puszki po CP.

szkoda $ jesli nie bedziesz cwiczyl 3 miechy, przypilnuj bilansy zeby nie bylo na minusie, do tego bialko napewno sie przyda, staraj sie cwiczyc chocby w domu beda wtedy mniejsze spadki

+ jeszcze ten: 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Dla pewnosci mozna isc, nawet jesli masz lekka to i tak nic specjalnego Cie nie czeka, moze jakies cwiczenia korekcyjne do robienia w domu.

Jaki masz sprzet w domu i jaka diete? Wypelnij ankiete

Nie musisz żadnych odzywek pić, jak masz dobrze zbilansowane odzywianie to spokojnie w domu mozesz zjeść posiłek.

w domu codziennie robie dwie serie po 200 brzuszków a reszte partii mam mniejsze od nóg więc nogi sobie odpuszczam natenczas

Lekarze często mówią to co im jest wygodne do powiedzenia, czyli najlepiej siedzieć w domu i nic nie robić...

jesli chodzisz na siłke i masz dobry plan odpuść już ćwiczenia w domu, co do rozkładu ćwiczeń to połącz trochę inaczej i tak będzie korzystniej moim zdaniem 1 dzien klata+tric 3 dzien plecy+bic 5dzień barki nie ćwiczysz nóg?, dorzuć je do dnia z barkami, no i pamiętaj o brzuchu

Po treningu zjedz sobie banana z wpc, a w domu na spokojnie posiłek.

weltmeister z jakimiś basami czy czymś takim... będę za kilka dni w domu, to zrobię zdjęcia jeśli chcesz.

i co masz w domu ? laweczke , sztange i sztangielki , czy cos wicej ? ;] ****Master fajny avatar

rosnaca zeby od najwiekszego ciezaru i zminiejszac. nogi narazie nie bede robil bo kolano cos mnie zaczeło bolec bo cwiczylem na nogi a brzuch to w domu bede sobie robil ten zestaw 8min abs.

Cel: Masa Staż: Nie wiem, na silce wcale. W domu od czasu do czasu robiłem sobie jakiś treningu wykonując to, co akurat przyszło mi do głowy :p Aktywność: Od roku chodze na judo, trochę biegam.

to będe korzystał tylko przed treningiem na sali, a w domu bez wspomagaczy. Czarnej kawy nie przełkne %-) Mam dosyć energii tylko przed treningiem te siły odchodzą.

nie mam ale stan jest bdb normalnie uzytkowany, lecz raczej w domu lezy bez rys, otarc, obic cena- 100 zł

Ja bym proponował przejść się do fitness klubu na kilka zajęć i podpatrzeć coś. Z takim sprzętem: ABT, TBC, Step-Shape, Fit Ball I potem samemu sobie kombinować w domu. Z obrazków to ciężko jest się nauczyć poprawnej techniki.

jak nie masz sprzetu to zawsze mozesz kombinowac w domu :> jest duzo mozliwosci

- 2-3 grahamki , szynka z piersi indyka , pomodor - baton bialkowy ,pomarancz - kefir , banan , orzechy a dlaczego nie przygotujesz sobie jedzenia w domu i wpakujesz do plastykowych pojemnikow?

Chodzi mi o to żeby nie być przez 6h bez posiłku. tak się nie da przygotuj coś w domu i weź ze sobą 6h to za długi odstęp czasu